酒吧保安道格·格拉特（西恩·威廉·斯科特 Seann William Scott 飾）體格強壯，行事略有呆氣，在一次觀看冰球比賽時將不滿觀衆噓聲的球員痛揍，他的壯舉經好友拍攝公布後引起大衆注意，陰差陽錯加入當地一支冰球隊從頭學起，充當隊中暴徒角色。一場場血戰爲道格贏來了知名度，在教練的請托和引薦下，道格進入職業小聯盟的刺客隊，刺客隊中有因爲受傷而産生心理陰影的昔日王牌球員澤維爾，而道格的任務，即是保證澤維爾等隊友在場上的安全。道格在比賽之外結識了熱愛冰球的姑娘伊娃（艾麗森·皮爾 Alison Pill 飾），他向姑娘笨拙的表達著自己的愛慕。另一方面，王牌冰場打手羅斯在前方等待著道格的挑戰